Vegan & Glutenfrei - leckere und gesunde Mahlzeiten zum Mitnehmen
Meine besten Tipps, Tricks & Rezepte für Büro, Schule, Restaurant und Urlaub!
HAST DU LUST DARAUF?
Dann hole dir den Ratgeber jetzt:
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KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
- Du weißt einfach nicht mehr, wie du es schaffen kannst, OHNE viel Aufwand gesunde UND leckere Pausen-/Reiseverpflegung für dich und deine Familie zuzubereiten?
- Du bist FRUSTRIERT, weil du noch immer KEINE alltagstaugliche Strategie für dich gefunden hast und du immer wieder in die alten Muster hineinrutscht?
- Die ZUTATEN in deinen Rezeptbüchern sind dir zu exotisch, zu teuer oder vereinen nicht deine individuellen Ansprüche in einem Rezept?
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WARUM HAST DU FÜR DICH NOCH NICHT DIE PASSENDE LÖSUNG GEFUNDEN?
Vielleicht hast du rund um das Thema „Unterwegs gesund essen“ auch schon unzählige und durchaus gut gemeinte Ratschläge gehört, Rezeptbücher gewälzt und dich mit (sogenannten?) Experten ausführlich unterhalten, aber du hast bis jetzt immer noch keine FÜR DICH perfekte Lösung gefunden?
Die wenigen Ratgeber, die es derzeit auf dem Markt zum Thema veganer UND glutenfreier Pausenverpflegung gibt, sind NICHT auf deine persönliche Situation abgestimmt und du bist daher immer wieder an der praktischen Umsetzung gescheitert?
Du hast viele Rezepte, Ratgeber und Informationen gesammelt, hast aber den Überblick verloren? Du bräuchtest ein kompaktes und einfaches Nachschlagewerk, wo du auch Platz für deine eigenen bewährten Rezepte findest?
KURZ EIN PAAR WORTE ZU MIR
Zu erst einmal herzlich willkommen auf meiner Webseite. Mein Name ist Rita Maria Strondl, ich bin derzeit 67 Jahre jung und meine Leidenschaft gilt von Jugend an einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise.
Als Diätologin, Ernährungsberaterin und Fastenbegleiterin beschäftige ich mich schon seit über 50 Jahren mit dem Thema, wie wir uns alle bis ins hohe Alter fit, vital, gesund, schlank und schön halten können – und zwar sowohl auf körperlicher Ebene als auch im geistig-seelischen Bereich. Es fordert eine ständige Weiterbildung, Offenheit für neue Erkenntnise und Bereitschaft für Wachstum. Immer wieder forschen, Neues entdecken und ausprobieren, die Wahrheit hinter der Wahrheit entecken – das macht das Leben spannend und interessant.
Gerne gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen an DICH weiter, damit auch DEINE Probleme mit gesunden Mahlzeiten für unterwegs BALD DER VERGANGENHEIT ANGEHÖREN.
DIE PERFEKTE LÖSUNG WARTET AUF DICH:
Du erhältst eine perfekte Strategie an die Hand, mit der du am Ende des Online-Ratgebers für 4 Wochen – insgesamt also für mindestens 20 Arbeits-Tage – eine Sammlung an perfekter veganer und glutenfreier Pausen-/Reiseverpflegung nach deinen ganz persönlichen Vorlieben kreieren kannst und ich zeige dir auch, wie du mit Sicherheit diesmal dranbleibst – versprochen!
Es ist ein super gutes Gefühl zu wissen, dass man das Beste für die eigene Gesundheit und die der Familie tut und ich möchte dieses Gefühl auch nie mehr wieder missen!
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Die Module
Modul 1 – Wo stehst du gerade und was willst du erreichen
In diesem Modul erhältst du einen kristallklaren Überblick darüber, wie du aus deiner momentanen Lebenssituation heraus und deinen bisher größten Stolpersteinen bei der Umsetzung einer gesunden Pausenverpflegung dein persönliches Ziel sicher erreichst.
Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst – wir finden gemeinsam die effektivste Lösung und bringen unterschiedliche Anforderungen unter einen Hut.
Modul 2 – Zutaten und Geräte - bzw. Alternativen dafür
Hier erfährst du, mit welchen Zutaten und Geräten ich persönlich in meiner Küchenpraxis gut zurecht komme und die zu den Rezepte in diesem Kurs passen.
Da ich deine Küche natürlich nicht kenne oder weiß, was es in deinem Umfeld zu kaufen gibt, erfährst du von mir auch Alternativen, die du stattdessen nutzen kannst. Gesundes Essen braucht nicht teurer oder umständlicher herzustellen zu sein als die übliche Hausmannskost!
Modul 3 – Erfolg liebt Strategie
Damit du diesmal auf Dauer eine Lösung für dich persönlich findest, erfährst du hier, wie du mit gezielter Vorbereitung und Planung deine persönliche Zeit sparen kannst.
Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du allgemeine Empfehlungen und Rezepte in Zukunft perfekt für dich persönlich anpassen kannst.
Modul 4 – Schatzkiste: Rezepte und raffinierte Tipps für dich
Hier wird es so richtig kreativ: Du erfährst meine besten Tricks und viele Ideen für Rezepte und deren Abwandlung, sodass du aus einer einzigen Grundzubereitung gleich mehrere Varianten und abwechslungsreiche Gerichte daraus hervorzaubern kannst.
Dieses Modul ist das umfangreichste und hat 6 Kapitel mit Tipps zu den einzelnen Arten von Mahlzeiten:
- Brot und seine Varianten
- Marinaden – Dips – Aufstriche – Brotbeläge
- Warme Speisen – Suppen – Eintöpfe und Sonstiges
- Kalte Speisen – Salate und Gemüse
- Süßes für Naschkatzen
- Extra-Tipps – Besuche – Reiseproviant – Food Coops – Selbstversorger
Modul 5 – Sicher Dranbleiben - die verblüffend einfache Lösung
In Modul 5 zeige ich dir, wie du es diesmal wirklich mit Leichtigkeit schaffen wirst, einen Fundus an persönlichen Ressourcen zu schaffen, aus dem du immer wieder schöpfen kannst und der dir Ideen non-stop liefert aus dem, was du schon alles erfolgreich umgesetzt hast.
Du wirst am Ende eine Art Nachschlagewerk an der Hand haben, das du selbst immer wieder ergänzen und aktualisieren kannst – freue dich darauf!
Modul 6 – Zusammenfassung und Bonus-Tipps
In Modul 6 fassen wir noch einmal kurz zusammen, was erreicht wurde, welche Tools du ab jetzt für dich nutzen kannst und wie es für dich weitergehen kann.
Gerne gebe ich dir zum Abschluss noch ein paar Extras mit an die Hand, die du von Fall zu Fall einsetzen oder erweitern kannst.
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Mach Schluss mit dem Chaos und dem Frust – hole dir die wertvollen Tipps, die ich dir mit an die Hand geben kann und profitiere dein ganzes Leben lang davon!
Deine Gesundheit und innere Zufriedenheit werden es dir danken! Wenn du gelassener durch den Alltag gehen kannst, spürt das auch dein Umfeld – eine WIN-WIN-Situation für alle!
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